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苏公网安备 32031102000486号由于暑假没人陪伴，没人监管，没人引导而引起孩子在学业、人际交往、行为习惯上严重滑坡的现象，被称为暑假综合症。
相信不少孩子都经历过暑假综合症，那么，如何让孩子摆脱假期假期综合症的困扰，这点光靠孩子机子很难完成，因为这需要在两种完全不同的生活方式之间切换，所以家长们必须提早做好准备，积极引导孩子克服“暑期综合征”。
学习，从来不可能一蹴而就，而是厚积薄发。任何一个优秀的孩子，都不是横空出世的奇迹，而是有迹可寻的因果。
暑假，就是孩子最好的增值期。
可是，漫漫两个月，学什么、怎么学呢?今天就给大家分享一份最全暑假清单：3件事必做，9件事选做!
1
补一下阅读的习惯
苏联的教育家曾说过：
”让学生变聪明的方法不是补课，不是增加作业量，而是阅读阅读再阅读。“
爱阅读的孩子他的首先语文成绩都不会太差，因为长期的阅读使他语言表达能力和写作能力非常高。
阅读量不大的孩子最欠缺的是理解能力，有时候孩子做错数学题，大部分时间跟他们理解错误有关，他们可能读不懂题目的要求。
还有数据表明，一学期内读完9本及以上课外读物的学生，比读完2本及以下的学生阅读成绩高36分，这相当于多接受一学年的教育。
阅读这么重要，我们却经常忽视：回想一下，每天，你和孩子忙着奔波在家、学校和各种补课班之间，刷题、做试卷……每天，孩子的“阅读”仅仅停留在语文课本。
孩子有多久没有扎进书海理痛快畅游了?你的孩子有多久没有读过真实的书、完整的书了?
与其花钱补课，不如鼓励孩子阅读!
2
做一份暑期计划
孩子的暑假孩子做主。无论多么有意义的事，一定要和孩子商量，帮助孩子梳理，描绘，把所有平时想做又没有时间做的事都罗列一下，然后，制定一个切实可行的计划，认真执行!
暑假计划不要太满，适当留白。给孩子一些自由，让他顺畅的呼吸。哪怕发发呆，做点在父母看来很无聊的事也无妨。
关于如何规划暑假计划，可以参考这3种方法：
1. 列出暑假清单
陪着孩子一起，先把TA暑假里想做的事，无论是玩儿、学习，先列出来。孩子说不出来，可以用：
· 我特别想做的X件事;
· 我想玩儿什么;
· 我想学什么;
· 我想读什么……之类的问题进行引导。
2. 设定暑假目标
拟定重点的暑期目标，主要围绕学习、成长方面的目标。比如：
· 每周去一次图书馆/博物馆/科技馆;
· 每天做一件小家务;
· 学会游泳;
· 每周写一篇作文……之类。
3. 培养时间观念、提高效率
细化目标，比如：
· 每天从早到晚的具体时间安排;
· 周一/周二……/周五做什么;
· 周末全家一起参加什么活动……
家长要抽时间陪同(有一定监督作用)孩子完成。重点不在于孩子做多少事，而在于列出计划的事，孩子能尽量在规定时间内做到。
3
补一下晨读的习惯
很多孩子英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。
晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语的语感。平时早上时间太紧，暑假总来得及了吧。
每天的早起晨读，还可以培养孩子生活的规律性。通过快乐的晨读，来消除心中的郁闷、烦恼，并为新的一天的生活、和学习奠定乐观饱满的积极情绪。
最佳的晨读时间是早上7点前。可以在早上专门抽空引导孩子大声朗读，也能有效避免孩子养成放假赖床的坏习惯，绝对是一举两得!
晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步，也能读出美感，读出自信。
选做项目清单
01. 适度参加培训班
暑假正式培训市场火爆的旺季。有些因为家里没人管，有些是为了给孩子有个伴，有些是为了孩子突击提高一下，出于各种原因，大多数孩子都会去参加培训班。
到底要不要参加培训班?没有标准，因人而异。但有几点提醒：要和孩子商量，内容是孩子喜欢的有兴趣的;不要太满，适可而止。
02. 户外运动
保证每天的户外运动时间，保证足够的日晒时间，对孩子的身心健康、发育和身高非常重要。夏季正是孩子骨骼分裂增长最为旺盛的时期。
游泳、足球、篮球、羽毛球、跑步、爬山、轮滑……在运动中强健体魄，磨练意志，愉悦身心。
03. 当家理财做家务
有一种爱叫“放手”。
暑假可以让孩子承担家里的一部分家务劳动。家务是最好的生活学习，可以培养孩子的责任感。
小学中高年级的孩子，可以让孩子当家理财，给他一个月的生活费，由孩子买菜、烧饭，孩子远比我们想象的要能干!
04. 参加夏令营
夏令营是孩子过暑假的最好的方式。可以结识不同的伙伴，通过各种活动，培养孩子各方面的能力，让孩子在体验中成长。
近年来，国内的夏令营做得越来越讲究，形式和内容越来越丰富，家长和孩子有了很大的选择性。根据孩子的喜好，结合家庭经济状况，选择一个性价比高的夏令营，一定会让孩子有一个难忘的成长体验。
经济条件好的家庭，还可以选择国外比较成熟的夏令营，也可以把孩子丢到国外的营地，然后家长去潇洒地二人世界，来一趟随性的国际旅行。大人孩子各取所需。
05.旅行
读万卷书行万里路。趁着暑假带孩子去看更广阔的世界吧。
带着孩子去旅行，根据时间和经费，可以跟着课本游中国，也可以来一趟世界之旅，爬山涉水、滑雪听海……
根据孩子的年龄，让孩子参与旅行的规划和实施。可以让孩子记账、做行程规划、旅途中问路、与陌生人打招呼、摄影、整理照片、写图文并茂的旅行日记……
旅行可以赋予每个孩子每个家庭不同的意义，但，一家人在一起，在陌生的城市看新鲜的风景，还有什么比这更幸福的事呢?
06. 社会调查
研究点小课题，提出问题、进行实地观察、做好数据统计分析、查阅相关的背景资料，提出自己的意见建议，递交相关部门。
比如这个城市有多少条公交线路?把所有的公交线路都去坐个遍。然后给公交集团写一份改进建议。
比如调查一下共享单车，共享单车折射出的人文素养问题等，做些数据统计，发现问题，提出改进建议。
比如这座城市对儿童、残疾人、妇女、老人的关爱程度，都有哪些便利设施，还可以做哪些改进。
甚至可以研究更高大上的，比如台湾问题，朝鲜问题，人工智能时代的社会问题……
07. 社会体验
两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的时代早已远去。融入社会大课堂，去发现去体验。
跟着爸妈去上班，体验爸妈工作的辛劳;
打零工，体验赚钱的不易;
做义工，到景区做导游，到福利院去照顾老人，去辅导邻居的孩子;
去医院照顾病人;
去派出所参观;
去银行存钱取钱;
摆小摊，卖自己的手工作品;
去街头表演，秀一下自己的才艺;
大龄的孩子，可以组队来一次城市生存挑战;
08. 痛痛快快的玩
中国的家长最见不得孩子疯玩。玩是高级的学习，玩的能力丧失，是现代孩子的悲哀。放手让孩子痛痛快快地玩吧。
电子游戏可以玩，但不可失控。
尽量用更好玩更有意义的游戏来替代电子产品。
玩魔方、玩拼图、玩溜溜球、玩机器人、玩乐高;
自己创作游戏，制定游戏规则，邀请伙伴参加;
爬树、掏鸟蛋、去农村当个野小孩;
去露营去徒步去探险，想想多刺激多好玩啊;
09. 文艺之旅
去博物馆细细了解每件作品;
去美术馆看画展、临摹创作;
去剧院看表演，去音乐厅听音乐会;
看电影、写影评;
创作诗歌、小说，投稿发表;
创作一部漫画集;
自己作词作曲，创作一首属于自己的歌;
开个人画展，举行个人音乐会，邀请朋友来参加;
在这个终身学习的时代，一个好的学习习惯决定了他的未来。而暑假，正是培养孩子好的学习习惯的最佳时机。