高三很苦但也要坚持,7个心态处方助你备战高考

来源:江苏招生考试网     2018年2月8日    责任编辑:蒹葭     阅读:12754次

  倒计时翻得太快,转眼还有最后120多天。我想你现在应该变成了家中的重点保护对象,变成了老师口中背水一战的将军,变成了自己的敌人,也变成唯一能与自己同行的人。

  在高三阶段要想把时间利用好,除了要挤时间学习外,还要学习挤时间休息。在此,江苏招生考试网小编送给大家7个坚持的心态处方,希望对大家有所帮助。

  处方一:宣泄是最好的减压方法。

  高三学生有压力时,就应把烦恼、压力、不愉快都说出来,或是写在纸上,然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。

  处方二:转移压力。

  当你感到巨大压力时,应让自己做一些自己喜欢的事,如听音乐、打球等都可以舒缓压力。另外也可以做做容易的题目,这样也会焕发出自己的信心来。

  处方三:调整期望值。

  如果把高考目标定得过高,就会担心自己不能达到期望的目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。如果把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。所以考生们要根据自己高三以来的考试成绩,实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的高考目标。

  处方四:不要过分注重分数和名次。

  更应注重对知识的追求和能力的提高,我们不能因为一两次考试的失败而失去信心,因为分数不是唯一的衡量标准。

  处方五:不要攀比。

  所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平,这就是成功。大家的学习实力不一样,因此考生不要相互攀比,只要能考出自己的实际水平就意味着成功,攀比只能挫伤自己的信心,挫伤自己高考的积极性。

  处方六:学会与家长和老师沟通。

  当你有巨大压力或实际困难时,应心平气和地把自己的内心感受告诉你的家长和老师,让他们了解你的处境和感受,他们会谅解你的。同时也可主动去找心理老师,让他们帮助你舒缓压力。

  处方七:正确认识压力。

  我们这一代人都是在竞争中长大的,有竞争就一定会产生压力,压力人人都不可避免的,所以我们要把压力变为动力,使自己乐于学、勤于学。

  坚持活得漂亮

  俄罗斯方块告诉我们:犯下的错误会积累,获得的成功会消失;

  植物大战僵尸告诉我们:须常调整状态,方能应付不同挑战;

  愤怒的小鸟告诉我们:有时沉下身心,是为了飞的更高;

  跑跑卡丁车告诉我们:永远别觉得时间还多,可浪费;

  水果忍者告诉我们:水果与炸弹同在,机遇与挑战并存;

  王者荣耀告诉我们:敌人还没有攻到最后的水晶,你就投降,这不很明显的打退堂鼓,输给了自己么。生活学习工作,你不坚持,不管是哪样事儿你也做不好;

  青蛙旅行告诉我们;“你有诗和远方,爸妈却在家苟且”。

  ……

  你只闻到我的香水,却没看到我的汗水。你有你的规则,我有我的选择。你否定我的现在,我决定我的未来。你嘲笑我一无所有,不配去爱,我可怜你总是等待。你可以轻视我们的年轻,我们会证明这是谁的时代。梦想是注定孤独的旅行,路上少不了置疑和嘲笑,但那又怎样,哪怕遍体鳞伤,也要活的漂亮。你现在一无所有,但意味着,你有无限可能。奇迹是努力的另一个名字!


      文字:江苏招生考试网

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